Für alle Senioren, die Freude an der Bewegung in der Gruppe haben.

„Wer regelmäßig Gymnastik macht stürzt seltener.“

Das fanden Wissenschaftler aus Clayton in Australien heraus. Durch die Gymnastikübungen werden die Gelenke beweglicher und der Bewegungsablauf harmonischer. Dabei hilft das fröhliche miteinander in der Gruppe.

Es werden Kräftigungs,- Ausdauer- und Gesundheitsorientierte Übungen im Stehen/Sitzen und Liegen mit Hinzunahme von Kleingeräten durchgeführt. Gezielt durchdachte Übungen werden durch bewusst eingesetzte Musik als leicht empfunden.

Hier geht es um eine ganzheitliche Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung und Spaß am Leben im Alter.

Preis ab März 2010: 45,-€/10er Karte