Eine Bewegungsstunde für Senioren auf, mit und um den Hocker.
Für Teilnehmer, die nicht mehr auf der Bodenmatte trainieren möchten, Gleichgewichtsstörungen haben und wieder fit bleiben oder werden möchten aber nicht mehr auf der Bodenmatte trainieren wollen oder können.
Ein stabilisierendes Ganzkörpertraining mit Kleingeräten, wie Ball, Hantel, Keulen, Bändern, Stab, etc. Übungen zur Bewegungserhaltung, Koordination, Kondition, damit Altagsbewegungen leichter zu meistern sind und dadurch Sicherheiter erlangt wird.